Cantor Odoguiinha revela como o excesso de exposição digital afeta sua saúde mental

A vida digital tem suas recompensas, mas também impõe uma pressão constante que nem todos estão preparados para enfrentar. Odoguiinha, cantor e influenciador, é um exemplo de como a busca incessante por reconhecimento e novos conteúdos pode afetar profundamente a saúde mental. Em uma entrevista recente, ele falou sobre os desafios de lidar com a visibilidade constante e o estresse das redes sociais.

O artista descreveu a internet como um "campo minado", onde a fama pode surgir de maneira rápida, mas a sobrecarga de expectativas e interações exige um preço emocional. "Às vezes, você se perde na ideia de ser quem os outros querem que você seja, esquecendo-se de quem você realmente é", disse Odoguiinha, refletindo sobre o impacto das pressões externas.

Foi nesse ponto de exaustão que ele se voltou para métodos alternativos para reequilibrar sua mente e corpo. Ao lado de um acompanhamento psicológico tradicional, ele se aprofundou em práticas naturais, como a ortomolecular, que se concentra no ajuste dos níveis químicos do corpo para promover o bem-estar. "Percebi que o cuidado com o corpo tem um impacto direto na saúde mental. O que comemos e como nos tratamos física e emocionalmente faz toda a diferença", explicou.

Hoje, Odoguiinha utiliza sua plataforma para alertar sobre a importância de priorizar o autocuidado e o equilíbrio, seja por meio de terapia, descanso ou até mesmo alimentações saudáveis. "A pressão para ser perfeito é constante, mas precisamos lembrar que é essencial estar bem consigo mesmo antes de tentar agradar aos outros", afirmou.